サプリメントで健康生活を送る~美と健康のパートナー~

スカスカ骨の予防に

医療

骨粗鬆症予防のサプリメントには、カルシウムだけでなく、カルシウムの吸収力や骨への定着力を高めるためにビタミン類、マグネシウム、また、女性向けにイソフラボンも配合されています。今後はさらに吸収力、定着力、そしてプラスアルファの働きをする成分が求められると予測されます。

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目に役立つ成分とは

フルーツ

アントシアニンは、ブルーベリーに含まれている目に効く成分ですがビルベリーに最も多く含まれています。抗酸化作用もあり白内障の予防や改善、アンチエイジングにも役立ちます。これは、サプリメントで摂るのが手軽で価格もお手ごろです。

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薬ではありません

栄養補助食品

合わない人のケースもあり

サプリメントは薬ではなく、食品という位置づけになっています。そのため、効果が保証されているわけではありません。また、効能は個人差があるため、体質による影響も大きいとされています。服用タイミングによっても栄養素の吸収も関わっていきます。そのため、いまいち効果が得られない人は服用タイミングによる問題もある可能性があります。このように、サプリメントは万能な存在という訳ではありません。それを念頭に入れた上での利用が求められます。したがって、例えばサプリメントでダイエットを行っており、それで効果がいまいち得られない場合は他の方法を試した方がよい場合もあります。ただ、一部の人にはとても効果があり、健康維持に大きく貢献している存在となっているのも事実です。

生活習慣で変わります

サプリメントは「補う」という意味合いが強いです。そのため、個人で健康維持を行うことが前提となります。例えば、ダイエットサプリを使っても食べ過ぎていてはダイエット効果は得られません。また、血液サラサラにするサプリメントを使っても油脂分の多い食事を頻繁に摂取していてはその効果は得られません。このように、サプリメントを摂取していればどんな生活習慣でもよいという訳ではありません。逆に個人で健康維持のための取り組みを行っていればよりサプリメントにおける効果が得られやすくなります。つまり、サプリメントによってより体内の状態をプラスに働かせることが出来ます。そのため、サプリメントによる健康維持には生活習慣の在り方が鍵となることが言えます。

豊胸ができるサプリ

バスト

豊胸手術をしなくても豊かな胸になれるのがプエラリアのサプリメントです。飲むだけで女性ホルモンのエストロゲンが刺激されて、胸が豊かになります。プエラリアは女性ホルモンとのバランスを考えながら飲むことが大切です。

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